La résilience en psychologie : une idée qui peut vous libérer
Connaissez-vous la notion de résilience en psychologie ? Un truc dont je me rends compte de plus en plus, c’est l’impasse qu’est la recherche d’un bonheur permanent, d’une sérénité permanente, d’un bien-être permanent… Je lisais un article récemment, une interview de Fabrice Midal, dans laquelle il explique que finalement, chercher à être heureux est une belle […]
L’anxiété sociale : comment en sortir
Quand on vous parle d’anxiété sociale… les ravages que peuvent faire les étiquettes… Si on on vous dit anxieux social, ou atteint de phobie sociale. Ou timide. Ou encore asocial. Ou tant d’autres noms sur les maux que vous vivez. Ces mots sont prononcés par des psys, ou par des proches, des collègues… et vous, qui les entendez, les […]
Comment vous libérer de la phobie sociale ?
La phobie sociale, qu’est-ce que c’est ? En quoi est-ce différent de timide ou introverti ? J’ai invité ici Quentin, auteur d’un blog sur la phobie sociale, à nous expliquer de quoi il retourne… voici son expérience : « D’après vos résultats, vous êtes incontestablement victime de phobie sociale ». Enfin. Enfin je savais pourquoi je n’étais […]
Comment lâcher prise, enfin ?
Comment lâcher prise, un peu, quand votre cerveau ne cesse de ressasser, de se poser plein de questions, de stresser ? Comment vaincre sa timidité, ou au moins qu’elle ne vous paralyse plus la vie ? J’ai reçu la question suivante d’une lectrice : « En ce moment grâce à votre guide je me sens […]
Qui suis-je ?
Avez-vous déjà fait l’expérience d’un jeu de rôle où vous fixez vous-même les règles ? Un jeu qui vous invite à vous transformer en quelqu’un d’autre le temps d’un instant ou d’un après-midi. Un jeu qui vous amène progressivement à vous demander régulièrement : Qui suis-je réellement? Ce jeu de rôle, je l’ai expérimenté. Une […]
Interview par Patrice Ronez
Qui est Patrice Ronez ? “Je m’appelle Patrice Ronez, j’ai une expérience de 22 années en tant salarié dans le monde de l’informatique. Cela m’a permis d’avoir l’opportunité d’expérimenter divers postes et fonctions du développeur, au chef de projet et pour finir responsable informatique et consultant chef de projet au sein de divers grand compte.En […]
Comment avoir de la répartie
Comment avoir de la répartie, quand on a souvent du mal à trouver ses réponses du tac au tac, quand on est quelqu’un de plutôt calme, réservé, posé… Souvent, quand on a cette nature, on s’est construit une peur de ne pas savoir que dire en présence des autres, de ne pas avoir de la […]
Introverti : c’est une force
Introverti, ce n’est pas un défaut, mais une manière de fonctionner. On vous dit souvent dans la Lune? Les conversations rapides et les groupes vous épuisent, au point que vous perdez souvent le fil, et avez l’impression de n’avoir rien à dire ? Les discussions à deux, les journées entières chez vous… c’est le bonheur […]
L’art de ne pas écouter ce qu’en pensent les autres
Un grand frein pour être heureux, (Surtout quand on est introverti et qu’on a pas mal l’habitude de ne pas trop s’écouter) … c’est de trop se soucier de ce que les autres pensent. De trop se demander ce qui pourrait faire plaisir aux autres, avant de regarder en soi. De trop culpabiliser dès qu’on […]
Etes-vous à l’ecoute de cette personne qui sait pile comment vous rendre heureux ? (C’est la seule…)
Vous subissez une pression sociale très forte. Si, si ! Je ne me risque pas trop à dire ça : On a tous grandi dans un environnement, dans une culture, Avec ses codes, Ses non-dits, Ses « il faut que… pour être quelqu’un de bien… ». Par exemple : il est important d’entretenir un réseau. […]
