J’entendais ce matin une émission radio très intéressante,
sur l’entretien de la forme pour les personnes âgées.
Ils expliquaient que, bien-sûr,
Il faut marcher.
Faire du sport, régulièrement.
Chacun à son rythme.
Mais SURTOUT, qu’il faut absolument que ce soit un plaisir.
Il faut absolument, par exemple…
… avoir ENVIE d’aller vers les autres,
de faire des choses avec eux.
Pourquoi ?
Parce que s’il n’y a pas le plaisir,
Cela devient une corvée.
Et tôt ou tard, on arrête.
Pourquoi je vous raconte ça ?
Parce que ça me rappelle un phénomène…
… que beaucoup d’entre nous, introvertis, vivons au quotidien.
Que nous n’avons pas vraiment envie,
au fond de nous, de voir les autres.
Nous avons un besoin diffus d’avoir une vie sociale.
Nous voulons avoir des amis.
Avoir des personnes qu’on peut appeler quand on veut.
Des personnes, aussi, qui pensent à nous.
Mais…
… quand vient le moment d’appeler,
… quand vient le moment de sortir,
… quand vient le moment d’aller les voir…
… on n’en a pas tellement envie que ça.
On est tiraillé entre l’envie de se bouger un peu,
Et l’envie de rester chez soi tranquillement.
Seul.
Avec un bon bouquin ou sa série télé préférée.
Ça vous parle ?
Pour pousser le bouchon un peu plus loin,
Ce qui se passe souvent, c’est qu’on est dans un groupe…
… avec des amis, ou des collègues par exemple,
… et on aimerait intervenir, faire partie de la discussion, etc.
Mais, au fond de nous,
on n’en a pas VRAIMENT envie.
Soit parce que les discussions ne nous intéressent pas,
Soit parce qu’on n’a pas la bonne énergie à ce moment-là.
Ou tout simplement,
parce qu’on n’a pas vraiment envie de socialiser à ce moment.
Ou encore…
… parce qu’on ne se sent pas très bien dans sa peau sa peau dans ce moment-là…
Alors comment donner de l’attention aux autres…
… quand on a déjà du mal à s’en donner à soi-même ?
Car pour être à l’aise socialement,
il faut se DONNER.
Il faut s’intéresser complètement à l’autre.
Il faut être complètement présent dans la situation.
Dès qu’on commence à se poser des questions,
A se renfermer dans ses pensées,
A s’en vouloir de ci ou ça,
A stresser de ce que les autres pensent de nous,
Etc, etc…
… on se bloque l’accès aux autres.
Il devient très difficile de « socialiser » naturellement.
C’est pourquoi il est tellement important de penser d’abord à soi :
- Ai-je vraiment envie de sortir ?
- Ai-je vraiment envie d’être avec ces personnes-là ?
- De quoi ai-je vraiment envie ce week-end pour me faire du bien ?
- Etc.
Prendre soin de vous, avant tout.
C’est tellement important !
Et c’est l’une des choses que je vous apprends à faire dans la formation Introverti Epanoui.
On ne peut pas socialiser,
Si on n’a pas VRAIMENT envie d’aller vers les autres.
Et pour en avoir vraiment envie,
Il faut savoir prendre en compte ses propres besoins au quotidien.
Et pour aller plus loin sur ce sujet, c’est sur cette page.
A bientôt,
Julien
