Comment s’épanouir au boulot quand on est introverti

Votre boulot vous stresse chaque jour un peu plus ?

On vous reproche d’être trop discret ?

Vous aimeriez pouvoir vous rendre au bureau sereinement chaque matin,
et y être apprécié pour qui vous êtes vraiment ?

Sur cette page :

La nouvelle façon de vous imposer dans votre environnement professionnel…
… pour être heureux dans votre quotidien professionnel,
… apprécié pour ce que vous êtes vraiment,
… sans stresser de devoir encore et toujours vous rendre plus visible pour exister.

Vous aussi, comme moi pendant (beaucoup) trop d’années,

Et comme beaucoup de gens qui me suivent…

Vous en avez marre d’être stressé en allant au boulot le matin ?

Marre de passer toujours inaperçu… pendant les rencontres autour de la machine à café ?

Marre d’être interrompu sans cesse dans votre travail par vos collègues… et de ne pas savoir quoi leur répondre ?

Marre de passer vos réunions à réfléchir aux trois mots que vous allez pouvoir dire à la fin pendant le tour de table ?

Marre, aussi, de vous voir reprocher votre manque de visibilité, malgré tout le bon boulot que vous réalisez pour votre chef ?

Marre d’avoir ce sentiment de ne jamais être à la hauteur ?

  • De ne pas faire du bon boulot,
  • De ne pas remplir les attentes de vos collègues, de votre chef
  • De ne pas être assez visible pour réussir
  • Etc

Vous vous demandez presque parfois pourquoi ils vous ont pris…

… et pourquoi ils vous gardent encore.

(pourtant, vous le savez au fin fond de vous :
vous faites du bon boulot, et vous vous montez un peu trop la tête avec cette histoire de visibilité…
… mais cette idée est loin de vous apaiser dans la réalité)

Marre de vous comparer sans cesse à vos collègues, qui semblent si à l’aise dans leur quotidien professionnel ?

Marre, peut-être, de rester silencieux pendant les pauses déjeuner, et de devoir subir les blagues pas drôles de vos collègues ?

Marre de ne jamais savoir trop quoi répondre à vos collègues…
… partagé entre l’énervement de devoir écouter leurs discussions sans intérêt,
… et la culpabilité de ne pas arriver à vous intéresser à leur discussion ?

Marre qu’on vous prenne à parti parfois, en vous demandant :

« et toi machin, qu’est-ce que t’en penses ? »,

semblant ainsi vous reprocher votre silence depuis le début de la discussion ou de la réunion.

Sans compter la 20aine de paires d’yeux qui se sont subitement tournés vers vous,

Et attendent votre réponse comme s’ils attendaient le Messie…
… comme si ça allait vous aider à parler !

Marre de vous sentir bloqué dans votre carrière, dans votre avenir,
à cause de tout ça ?

Vous êtes persuadé que tant que vous ne serez pas…
… plus à l’aise dans les réunions
… plus spontané avec votre chef
… plus drôle et amical à la cantine

… vous ne POURREZ PAS obtenir un meilleur poste, ou une augmentation ?

Marre, peut-être, de vous sentir incapable de demander une augmentation ?
Parce que vous n’osez pas… puisque vous n’êtes pas à la hauteur de LEURS attentes…

Marre de vous sentir de mauvaise humeur,
maussade,
le visage fermé…
… avec vos collègues comme avec vos proches le soir ?

Marre de ressasser en boucle le soir vos erreurs de la journée,

Et les situations difficiles qui vous attendent le lendemain ?

Marre enfin, de ne plus savoir où vous en êtes ?

Parce que vous avez découvert que vous êtes introverti(e),
(et donc que vous avez besoin de calme, de solitude, de concentration…
… pour donner le meilleur de vous-même)

Et que vous ne voyez pas, mais VRAIMENT PAS,
Comment vous pourriez vous épanouir dans votre job actuel et y performer… avec ce tempérament que vous avez…

Peut-être avez-vous déjà eu des évolutions de carrière,
pensant que vous vous sentiriez mieux avec plus de responsabilités (et d’argent) ?

… et pourtant… le stress ne fait qu’amplifier.

Et en même temps, marre parfois de ressentir un truc bizarre…

… comme si vous passiez vos journées à vous comporter différemment de ce que vous êtes vraiment…
… à jouer un rôle constamment,
… à ne pas être vous…

Marre, ENFIN, de voir la vie s’écouler petit à petit avec ces problèmes qui restent,
et qui semblent vouloir vous poursuivre pour toujours ?

Et de sentir au fond de vous que c’est trop dommage…
… et qu’il doit bien y avoir un moyen de sortir de tout ça ?

Marre.

Marre.

Et.

MARRE

C’est ce qui m’est arrivé…

moi aussi…

… pendant des années et des années.

Et j’en avais vraiment MARRE.

Marre de tout ça.

J’étais écartelé entre l’envie de faire une belle carrière,

De montrer toujours plus mes compétences,

D’être augmenté,

D’être apprécié pour mon travail…

… et ce stress permanent de me sentir jugé,

… ne pas être à la hauteur,

… d’être trop silencieux et discret dans l’open-space,

… qu’on me qualifie de « tombe » (véridique, j’aurais dû l’enregistrer)

… qu’on me dise au final « bon boulot, mais… faudrait être plus visible ».

Pendant des années, ce dont je rêvais…

(… sans trop me l’avouer en fait,
et c’est peut-être votre cas aujourd’hui ?)

C’est d’être juste serein(e)…

D’aller au boulot sans aucune appréhension,

D’évoluer dans le bureau tout à fait à l’aise,

De prendre la parole de temps en temps sans stress…
… juste parce qu’on a quelque chose à dire,

De prendre plaisir à faire son boulot…
… sans le poids de ce que les autres peuvent bien penser de nous.

D’être reconnu(e) enfin à sa juste valeur,
et que notre chef cesse de nous reprocher notre manque de visibilité.

Jusqu’au jour où un truc étrange m’est arrivé…

Quand j’étais petit, comme vous peut-être, j’étais très timide.

A l’adolescence, ça s’est un peu amélioré, j’étais plus à l’aise, parfois.

Pendant mes études supérieures,
j’étais encore un peu plus à l’aise dans les groupes et les discussions.

Je pensais que je tenais le bon bout.

Et puis là, j’ai commencé à bosser.
Dans de grandes entreprises.

Au début, tout allait bien.
Mais petit à petit, la pression est montée.

Et de manière étrange, toutes mes victoires passées sur ma timidité se sont écroulées, petit à petit.

Pour avoir parlé à un grand nombre de mes clients et de mes lecteurs,
Je sais que c’est un truc qui arrive à beaucoup d’entre vous…

On sait pas trop pourquoi, mais il semble que la pression de l’entreprise est telle…
… qu’on retombe en enfance.

En apparence, bien-sûr, on maîtrise !
(en tout cas la plupart du temps)

On fait notre boulot,
On va voir un collègue pour échanger sur un truc,
On répond à une question d’un autre dans l’open-space,
On présente notre boulot à notre chef…

Mais au fond de nous,
On redevient ce petit enfant qui craint…

Qui craint ce que les grands (les chefs)…
… vont encore penser de nous et de notre silence

Qui craint les remarques des camarades de classe (les collègues)
… sur le fait qu’on ne participe pas gaiement à la bonne humeur générale

Qui craint le bulletin scolaire de fin d’année (maintenant l’entretien de fin d’année avec notre boss)…
… où on va encore nous dire qu’il faut être plus visible… sinon on ne va pas aller loin dans la vie !

Vous avez observé, vous aussi, ce retour ?

Comme si la vie au boulot vous sapait votre confiance en vous acquise difficilement au cours des années ?

Ce qui aide à sortir de ce cycle infernal,

A reprendre du peps,

A retrouver la maîtrise de votre quotidien,

Et à montrer aux autres que vous avez confiance en vous et que vous êtes une personne intéressante…

 

… vous vous en doutez bien,

c’est de sortir de cette relation difficile avec votre boulot et avec les autres

Ce dont vous avez VRAIMENT besoin, ce n’est PAS…

… d’apprendre à être un boute-en-train,
… de vous forcer à lever la main en réunion,
… ou encore moins de changer votre tempérament pour devenir la personne la plus extravertie de votre boulot…

Mais vous l’avez compris, c’est de :

  • Vous libérer de toutes ces peurs du jugement des autres…
    … sorties directement de votre enfance et vos traumatismes passés
  • Ne plus chercher l’approbation des autres,
    ne plus craindre le regard des autres,
    … et faire votre petit bonhomme de chemin tranquillement, à votre manière
  • Devenir visible au boulot à votre manière…
    … sans jouer à l’extraverti
  • Rester la personne que vous êtes, justement POUR être…
    … heureux dans votre boulot,
    … et APPRECIE par vos collègues et votre management
  • Utiliser VOS atouts à vous !
    … atouts qui vont vous différencier de la masse,
    et inverser totalement la situation actuelle :vous rendre plus fort que les autres…
    … justement grâce aux aspects de votre personnalité qui vous ont posé problème jusqu’ici.

Tout ça, c’est exactement mon objectif pour vous via ma formation :

« S’épanouir au boulot quand on est introverti : la nouvelle façon de vous imposer et d’être apprécié par votre environnement professionnel pour ce que vous êtes vraiment, sans avoir à vous rendre encore et toujours plus visible pour progresser ».

Ce que je vous propose c’est de vous aider, pendant 2 heures d’audio,
à enfin être heureux dans votre emploi.

Ce que nous allons faire ensemble, vous et moi, tranquillement depuis chez vous ?

(Vous allez juste avoir à écouter les 9 modules
et faire les exercices d’introspection que j’ai préparés pour vous)

– Vous allez acquérir rapidement une nouvelle sérénité au quotidien :
… moins de stress,
… plus relax,
… plus souriant,
Vous saurez mieux profiter de la vie dans votre quotidien professionnel

– La boule au ventre en allant au boulot ?
Et le stress le soir en ressassant votre journée et les situations difficiles qui vous attendent le lendemain ?

On va travailler sur ça pour que ça diminue le plus possible…
… au point que ce ne sera plus un sujet important pour vous.

(je ne vous promets pas de l’éliminer totalement : ce serait malhonnête de ma part.
Qui n’a pas de stress lié au boulot ?

Mais je vais vous aider à transformer ce stress en stress positif,
Et à ne plus le laisser vous envahir. Ce ne sera plus un sujet d’inconfort pour vous)

– Vous allez ressentir une nouvelle énergie :
l’impression que vous maîtrisez et décidez en pleine conscience de ce que vous faites,
Que votre boulot n’est plus là pour décider de vos gestes et actes…
… et surtout que votre environnement professionnel ne vous demande plus de changer !

– Vous allez avoir une nouvelle maîtrise de votre emploi du temps…
… et de ce que vous souhaitez VRAIMENT faire de vos journées professionnelles…

– Vous n’allez plus vous laisser influencer par les autres…
… vous allez être efficace dans votre boulot,
voir les collègues que vous souhaitez vraiment voir,
et avoir les horaires qui VOUS conviennent, sans peur du jugement des autres.

– Vous n’allez plus vous mettre la pression pour plaire à votre chef ou vos collègues.
… tout en performant mieux qu’avant et en augmentant considérablement vos chances d’augmentation financière ou de changement de poste
(ou tout simplement d’être apprécié pour ce que vous faites, si l’évolution de carrière n’est pas ce que vous recherchez)

– Vous allez savoir vous imposer en réunions, à votre manière.
Les réunions ne seront plus un mauvais moment à passer :
> Vous saurez POURQUOI vous y allez,
> Ce que vous avez à dire
> ET vous saurez le dire sans stress et sans boule au ventre

– Vous maîtriserez totalement la partie « non professionnelle » de vos journées de travail
(déjeuners avec collègues, pauses café, etc)
… et on ne va plus vous reprocher votre silence dans ces situations.

– Vous allez évoluer sereinement dans le bureau (l’open-space si c’est votre cas), même s’il y a beaucoup de monde et de bruit.
Vous allez savoir vous concentrer, gérer les interruptions, etc.

– Vous allez savoir montrer à votre employeur vos qualités.
… Il va arrêter de vous demander sans cesse de gagner en visibilité.

Il va vous accepter tel(le) que vous êtes…
… mieux : il va être conscient de vos qualités
… et va vous apprécier et vous inciter à vous développer avant tout pour ces qualités.

– On va voir aussi des outils pour gérer une réunion où vous êtes le facilitateur (où une réunion où vous avez un rôle important),
… sans stress, et sans jouer un rôle extraverti.

– Vous allez être apprécié par vos collègues pour ce que vous êtes,
tout en n’étant pas le centre de toutes les attentions comme certains de vos collègues extravertis.

– Enfin, je vais vous donner des outils pour passer au niveau supérieur :
… développer tout votre potentiel pour en mettre plein la vue à vos supérieurs
… augmenter en responsabilités (et en salaire), en misant sur votre personnalité authentique, sans jouer des coudes ni faire le beau.

C’est 2h d’audio à écouter à votre rythme quand vous le souhaitez, et des exercices d’introspection pour vous aider à changer de petites choses en vous qui vont faire toute la différence.

Cette formation n’est pas une baguette magique (comme aucune de mes formations d’ailleurs).

Souvent, les participants à mes formations m’écrivent au tout début en me disant que c’est super intéressant…
… mais qu’ils ne savent pas trop où ça va mener.

Puis, quelques semaines plus tard, ils m’écrivent qu’ils ont beaucoup avancé !

Mon approche dans mes formations :
Vous donner des petites doses d’informations qui vont faire des déclics dans votre quotidien, petit à petit.

Il y a bien-sûr des outils concrets :

… comme ceux que je vous donnerai pour montrer à votre chef ou vos collèges la qualité de votre travail
sans le crier devant tout le monde à votre chef,

… ou comme ceux que vous allez apprendre pour être tout à fait à l’aise en réunions…
sans changer votre personnalité.

Mais ce qui va le plus vous aider,
c’est la prise de conscience des mécanismes profonds qui vont enclencher un nouveau cercle vertueux :

  • Une expérience positive va arriver au cours des jours prochains (par exemple en réunion),
    grâce à l’une des informations que vous aurez entendues dans ma formation
  • Ça va vous donner une nouvelle confiance en vous.
  • Le lendemain, vous serez un peu moins stressé en allant au boulot
  • Et vous aurez un peu plus de plaisir à échanger autour de la machine à café
  • Nouvelle expérience positive avec vos collègues : vous vous sentez relax un jour pendant la discussion au déjeuner
  • Du coup vous avez une nouvelle énergie positive qui plait à votre entourage (et à votre chef)
  • Vous vous concentrez pleinement sur votre boulot (au lieu de perdre votre temps avec des pensées négatives)
  • La qualité de votre boulot augmente
  • On le remarque et on vous le dit
  • Vous prenez encore plus confiance en vous
  • … nouvelles expériences positives…
  • … la boucle est bouclée !

(et je n’ai pas parlé du nouveau poste et de l’augmentation de salaire potentiels par la suite… mais bon, je ne peux pas vous garantir cela, même si vous vous en doutez, c’est quelque chose qui peut arriver si vous vous sentez mieux dans votre boulot et que vous savez mieux faire valoir vos compétences ^^)

Vous souhaitez enfin vous imposer et être apprécié au boulot pour ce que vous êtes vraiment ?

Vous épanouir dans votre emploi sans changer votre nature ?

Et vous êtes prêt à me laisser vous aider, comme des centaines de personnes avant vous ?

Ça vous dit de tenter ?

Cette formation n’est normalement plus accessible, car je développe maintenant de nouveaux types d’accompagnement.

Mais en ce moment, jusqu’au 29 décembre 2022, je vous propose de la télécharger exceptionnellement,

et petit bonus pour la fin d’année : avec 80% de réduction par rapport au tarif auquel cette formation a été proposée pendant des années !

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Julien Prest est blogueur, conférencier, formateur, spécialiste de l’introversion. 
Unique dans le monde francophone, la démarche de Julien Prest renverse les choses : au lieu de voir l’introversion comme un obstacle, elle en fait un atout. Mise en valeur, l’introversion devient un tremplin pour s’épanouir et s’affirmer.

LE SAVIEZ-VOUS ?

Etre introverti c’est avoir besoin de calme et de solitude pour recharger ses batteries.
Ce n’est pas de la timidité ! … on peut être introverti ET très sociable !

Pourtant, dans notre société de “savoir paraître” et de “savoir parler”, les introvertis ont souvent du mal à trouver leur place.

Comment concilier son tempérament calme et discret avec une vie sociale épanouie ?
Comment s’affirmer, se sentir bien dans ses bottes, ne plus douter et s’en vouloir d’être qui vous êtes ?

Je vous aide sur ce site à vous épanouir pleinement dans votre vie et vos relations sociales, dans le respect de votre tempérament calme et discret.

Vous venez de découvrir le blog ?
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Si vous n’êtes pas sûrs d’être concerné par l’introversion, je vous propose de passer un simple test pour déterminer votre personnalité ! Ainsi, vous en saurez plus sur vous-mêmes et vous pourrez vous épanouir dans votre nouvelle vie d’introverti.

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