Ce mois-ci, on parle d’énergie. De nos sources d’énergie, de ce qui nous fatigue, pour les introvertis mais pas seulement.
Nous avons parlé jusqu’à présente de la gestion d’énergie sous un angle assez spécifique, important en particulier pour les introvertis : la tolérance plus ou mois grande, suivant les personnes, aux situations particulièrement stimulantes (le bruit, la foule, etc.). Voir cet article pour plus de détails.
Ensuite, dans l’article suivant, nous avons vu des exemples concrets de situations plus ou moins stimulantes et fatigantes pour les introvertis.
En parallèle, j’avais demandé à de nombreux autres blogueurs de donner leur avis sur le thème de l’énergie (article de lancement ici). Les retours ont été nombreux, et aussi variés qu’intéressants !
Aujourd’hui, nous nous envolons donc bien plus loin que le thème introversion – extraversion : nous allons aborder l’énergie sous toutes ses coutures !!
Mais comment résumer en quelques mots 25 articles, apportant des réponses toutes aussi enrichissantes que variées ?! Certains conseils se retrouvent, bien-sûr, d’un article à l’autre, mais chaque article apporte sa touche d’originalité, son vécu unique, ses conseils basés sur ses connaissances et sa propre expérience.
Pour que vous puissiez vous y retrouver, j’ai regroupé ci-dessous tous les articles par thématiques.
Les quatre grandes sources d’énergie :
Certains blogueurs font un tour aussi complet que possible de la question. Dans ces articles, vous apprendrez notamment quelles sont les différentes sources d’énergie (physique, émotionnelle, mentale, spirituelle), et y trouverez de nombreux conseils pour utiliser au mieux chacune de ces sources et reconnaître en vous quels sont les facteurs qui vous apportent de l’énergie ou au contraire vous en retirent.
Ici, un grand merci à :
- Laurence, pour son article très clair et synthétique Gérer votre énergie : 7 étapes pour faire la différence
- Paul, pour son article proposant presque un dossier complet sur le sujet : Un Secret Pour Réussir – Apprenez à gérer votre énergie
- Marie-Pierre, abordant ces quatre sources d’énergie dans le cadre du travail : Booster son énergie vitale pour gagner en efficacité au travail
Les grands courants de pensée…
Dans les articles qui suivent, les blogueurs donnent des listes intéressantes de conseils concrets. L’on trouve dans la plupart de ces articles les thèmes suivants, chacun abordant le thème de manière originale :
- L’importance du physique : une bonne alimentation, prendre soin de son sommeil, pratiquer une activité physique
- Observer et connaître son propre rythme, en particulier les pics d’énergie au cours de la journée, pour les utiliser à bon escient
- Passer du temps à faire des choses que l’on aime
- “lâcher prise” sur ce que l’on ne maîtrise pas
- être dans la bienveillance et non dans la critique
Mais chacun de ces articles a une spécificité particulière, en plus des thèmes abordés ci-dessus, spécificité que je mentionne ci-dessous.
Un grand merci donc à :
- Sandrino, pour son article 6 conseils pour retrouver de l’énergie qui développe en particulier les rythmes et limites individuelles, qui ne sont pas immuables !
- Hannah, qui nous donne notamment des conseils détaillés en matière de nutrition, dans son article 9 nouvelles façons de retrouver votre energie en 2015
- Aurore, pour son article 8 BOOSTERS D’ÉNERGIE POUR DÉBORDER D’ÉNERGIE EN 2015! dans lequel elle insiste sur l’importance de la vision et du focus
- Fati Amor, qui parle en particulier des peurs et émotions négatives… qui nous épuisent. Rendez-vous sur son article 6 astuces ultra efficaces pour prendre soin de son énergie et avancer sereinement
- Christine, pour son article Conseils pour préserver son niveau énergétique en temps de crise, qui nous conseille notamment de “débrancher” des médias, sources intarissables d’énergies négatives
- Mikaël, pour son article Pourquoi et comment mettre en accord zen et énergie ?, dans lequel il nous parle des préceptes ZEN, et nous incite à chercher notre voie.
La passion et l’intuition : sources fondamentales d’énergie
Beaucoup rappellent l’importance de vivre la vie que l’on aime, de pratiquer nos passions. Lorsque l’on effectue des tâches qui nous ennuient, cela nous épuise. Tandis que lorsque l’on effectue des tâches qui nous passionnent, il semble que nous pourrions travailler sans cesse, il semble que nos forces se démultiplient, l’on sent une force intérieure nous entraînant dans un tourbillon capable de tout bousculer sur son chemin.
Ce thème se retrouve dans beaucoup d’articles, mais certains blogueurs estiment que chacun étant unique et pouvant trouver son énergie de manière différente, la passion et l’intuition doivent être la source principale d’énergie.
Un grand merci à :
- Morgane, pour son billet passionné À la source, nous incitant avant tout à faire vivre nos passions et “nos tripes”
- Guillaume, qui nous rappelle dans son article L’énergie et l’instinct l’importance de regarder en soi, de faire parler son intuition et ses ressentis
A chacun d’observer les situations qui les emplissent ou les vident d’énergie, et de les adapter à ses objectifs
Pour ces blogueurs, il y a bien-sûr quelques données indispensables à un bon équilibre énergétique (comme une alimentation bien équilibrée ou sommeil régulier), mais ils insistent avant tout sur le caractère très individuel des sources d’énergie, et donc sur le besoin d’introspection, d’observation, pour que chacun comprenne de par lui-même quelles sont les situations qui lui apportent de l’énergie, ou au contraire l’épuisent.
Ici, un grand merci à :
- Corinne, notamment pour sa belle image des énergies entrantes et énergies sortantes dans son article Je pilote ma vie : une aventure au long cours…
- Association Sêmera qui nous rappelle l’importance des élément extérieurs dans son article CONNAÎTRE LES FLUX ÉNERGÉTIQUES QUI GOUVERNENT NOTRE VIE
- Chantal, pour son article Gérer Son Energie comme Son Compte en Banque, dans lequel elle insiste en particulier sur l’importance de l’attitude envers les événements et les personnes.
Quelques articles abordant le sujet sous un angle particulier :
Dans les articles suivants, vous trouverez de nombreuses recettes pour s’emplir d’énergie. Il a des expériences individuelles qui peuvent servir à tous, et de bons conseils à retenir !
Un grand merci à
- Hervé, pour ses boosteurs d’énergie (comme le cri de guerre !) dans son article L’importance d’avoir une énergie positive
- Christophe, pour sa belle image de dynamo (plus on agit plus on a d’énergie) dans son article Pourquoi il ne faut pas gérer son énergie
- Katibel, qui nous explique l’importance toute particulière de la respiration dans son article Gérer et canaliser son énergie avec le yoga
- Chrystèle, qui nous parle de la difficulté de gérer son énergie lorsque l’on est sujet aux fatigues chroniques : Comment exploiter au mieux son crédit quotidien d’énergie ?
Les “voleurs d’énergie” :
Ici, nous nous concentrons sur les éléments de la vie qui ont tendance à nous épuiser, de manière volontaire ou involontaire.
Ici, un grand merci à :
- Jean-Pascal, qui nous explique les différents types de personnalités voleuses d’énergie, dans son article “Attention ! Un voleur d’énergie peut en cacher un autre”.
- Caroline, qui élargit ces voleurs d’énergie à certains de nos propres comportements (multi-tasking, surbooking…), dans son article Évitez ces 5 voleurs d’énergie et vous serez plus heureux
- Diva Yoga, qui nous rappelle notamment à quel point le stress, le manque de confiance en soi, et la faible habilité de communication peuvent être des puits d’énergie, dans son article : 13 barrières à la maximisation de vos sources d’énergie
Il y a aussi les belles images…
Ces articles auraient également pu être classé dans d’autres catégories ci-dessus, car ils donnent également de bons conseils pour gérer son énergie. Mais ces articles m’ont marqué tout particulièrement par une image forte, et c’est pourquoi j’ai choisi de les regrouper ici.
Un grand merci à :
- Tatiana, pour sa très belle image de la colère, comme expression de nos passions et de l’énergie qui s’y exprime. Retrouvez son article Transformer sa colère en énergie positive
- Gaëlle, pour la magnifique image de ce cheval, miroir de notre capacité à gérer notre énergie. Retrouvez son article Énergie et cheval
- Gaëlle, pour sa belle histoire de poussins, à travers laquelle elle nous parle des énergies transmises entre les choses et les êtres. Retrouvez son article Des énergies incroyables…
Merci à tous pour votre participation !
Je passe maintenant la main à Théo Duverger du blog Acteur de sa vie, pour la prochaine édition du festival A la Croisée des Blogs
