Que diriez-vous d’une résolution toute simple pour 2018 ?
Pas de longue liste,
Pas de trucs impossibles à tenir,
Pas de révolution violente sur vos habitudes…
… juste une chose.
Mais une chose qui peut TOUT changer.
Qu’est-ce que c’est ?
C’est se prendre moins la tête. Et plus profiter de la vie.
Se prendre la tête c’est quoi ?
C’est hésiter des heures sur les petites décisions.
Sur quoi faire maintenant.
Sur est-ce que j’ai bien fait ci ou ça.
Sur est-ce que je ne devrais pas encore faire ça.
C’est ressasser des choses passées.
Ce qu’on a dit à untel.
Ce qu’on n’a pas su dire avant-hier.
Stresser sur des choses passées.
Stresser sur des choses à venir.
Je me suis rendu compte que se prendre moins la tête est beaucoup plus simple qu’il n’y paraît.
(Comment du pourquoi ? J’y reviens tout de suite.)
Et ça peut TOUT changer.
Parce qu’à partir du moment où on est dans un état d’esprit où on se prend moins la tête :
- On décide plus rapidement, donc on passe moins de temps à hésiter et on passe plus vite à l’action
(excellent pour avancer dans ses projets, ou dégager du temps pour faire ce qu’on aime). - On est plus focalisé sur l’instant présent (du coup on profite plus de la vie, on profite plus de ses proches, de ses amis, on est plus efficace au travail… on tire plus profit du moment présent)
- On a plus d’énergie
- On est plus relax
- On a plus de temps sur les choses qui donnent du sens à notre vie, qui sont vraiment importantes pour nous
- Etc.
Une réaction en chaîne de plein de choses qui vont mieux,
juste en se focalisant sur ça : “moins se prendre la tête”.
Quand on se prend moins la tête : ça dégage du temps, et de l’énergie.
Ça paraît bête dit comme ça,
Mais il faut le vivre pour voir à quel point c’est vrai !
Et c’est plus simple qu’il n’y paraît.
Parce que c’est surtout un changement d’état d’esprit.
Suffit d’avoir quelques déclics, et ça peut venir assez rapidement.
Il faut comprendre un peu ce qu’il se passe (pourquoi on a tendance à se prendre la tête à ce point dans certains moments),
Apprendre quelques petits trucs pour avoir une discussion avec soi-même : et calmer doucement notre tendance à nous prendre la tête.
Et se focaliser sur les choses qu’on aime, et qui nous font du bien, dans le moment présent.
Je vous apprends à faire ça dans ma nouvelle formation « Moins se prendre la tête et plus profiter de la vie »,
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